100次浏览 发布时间：2025-03-25 23:35:51
□孙连宇
辽宁省“体重管理年”活动实施方案日前出台，通过强化顶层设计，让每个人都能做好体重管理的第一责任人，我们要听劝、要践行。
做好体重管理，科学认知是基础。我们既要对标体质指数（BMI），又要科学检测。数字只是一种表征，而肌肉与脂肪的比例也是因人而异——有些人BMI不低，“超重”却未必真肥胖，而有些人明明瘦瘦的，却内脏脂肪超标。仅凭主观感受、数字判断不可取，需依据科学指标。超重和肥胖受遗传、饮食、身体活动水平、生活习惯以及社会环境等多种因素影响。了解这些，才能更精准干预，避免盲目减肥或忽视体重问题。
做好体重管理，要管住嘴、迈开腿。合理饮食是体重管理、维护健康的核心环节；运动锻炼是增肌减脂、增强代谢的有效途径。辽宁推广“一秤一尺一日历”（体重秤、腰围尺、体重管理日历），把饮食、运动与数据有机结合，通过“日复一日”倒逼良好习惯的养成，不仅能控制体重，还能增强心肺功能、提高免疫力，让身体和精神状态更饱满。
当然，破解体重管理困局，需要整个社会的健康系统支持。劳动监察部门要像关注最低工资标准那样关注劳动者的休息权落实，城市规划者应将15分钟健身圈从概念变为现实，餐饮行业需要承担更多社会责任……这些系统工程的推进，才能真正为个体健康选择创造可能。这需要政策制定者以“治未病”的智慧，在劳动保障、城市规划、食品监管等多维度构建防护网，而不仅仅把体重超标简单归咎于个人意志力薄弱。更包容、更系统地看待健康问题，做好体重管理才会成为所有人触手可及的生活常态。
沈阳日报、沈报全媒体记者：孙连宇
编辑：王沛霆
责任编辑：张红军
相关文章
共话绿色低碳转型何以扮靓“美丽重庆” 这场国际合作圆桌会干货多多
第1眼TV-华龙网讯（陈雨）“重庆在低碳绿色发展中做了大量工作，低碳绿色技术、投资和产业已成为重庆产业转型升级、经济持续增长的重要新动能。”“包括重庆在内的中国众多城市积极探索绿色金融、海绵城市建设，大力推进储能项目落地，一系列创新实践为全球绿色低碳转型注入新动能。”……4月28日至30日，中国环境
2025-05-01 02:16:00
凤宁谢凌（天才满地跑，小师妹才是真大佬）小说免费阅读无弹窗完整版_（天才满地跑，小师妹才是真大佬）凤宁谢凌+后续评价五颗星
“……是……一整瓶。”凤宁艰难出声，虚弱又颤抖。帝司御无语凝噎了一瞬，“你是不是疯了？就算品质再低的丹药也不能整瓶整瓶的吃啊。”“……是高品质的。”凤宁还有点不服，“……你又没交代‘吃一点’是多少。”吃一瓶她已经保守了。毕竟她真的只吃了一点点。帝司御气的额角青筋直冒，合着还是他这个医修的问题
2025-05-01 01:11:36
地插，又称为地面插座，是现代家居和办公环境中越来越常见的电源解决方案。随着家居和商业空间需求的多样化，地插以其独特的优势日渐受到人们的青睐。但在决定安装地插之前，了解它的好处与潜在的注意事项是非常必要的。一、地插的好处1、空间美观地插最显著的好处之一就是能够极大地提升空间的美观性。传统的墙壁插座或延
2025-05-01 00:20:10
拧紧节日战备“安全阀” 榕城区人武部开展“五一”节前战备教育
为强化节日期间战备意识，确保遇到情况能够快速反应、高效处置，在“五一”国际劳动节来临之际，榕城区人武部结合揭阳军分区组织第二季度战备拉练，组织值班民兵分队开展“五一”节前战备教育。榕城区人武部领导进行授课，为全体参训人员敲响警钟、注入思想动力，以实际行动践行“节日不忘战备、时刻坚守岗位”的使命担当。
2025-05-01 00:16:00
皇帝决定选择穿越女后，皇后娘娘登基了全文小说孟承霄穆清越沈织桐小说在线阅读
《皇帝决定选择穿越女后，皇后娘娘登基了》免费阅读！这本书是孟承霄创作的一本言情，主要讲孟承霄穆清越沈织桐的故事。讲述了： 南巡结束后。孟承霄从江南带回来一个穿越女：“清越，我要立她为后。”我没有询问，没有迟疑，果断地让出了皇后的位置。宫里的妃子们知道后也纷纷效仿，自去品级。没事就聚在我的冷宫里，磕着
2025-04-30 23:04:00