来源：【环球时报健康客户端】四川省西昌市中医医院治未病科中医师 周君 □主任中医师 李明懋许多失眠患者会依赖安眠药，忽视了“心主神明”的核心病机，以致于治标不治本。中医认为，睡眠障碍的本质是心神失养，只有从脏腑着手辨证调治，方可取得良效。中医将失眠分为三类，每种证型有对应的调理方法。1.心火亢盛型。

“辗转反侧，彻夜难眠”，相信很多朋友都有过失眠的经历。长期失眠，不仅会影响皮肤状态，降低“颜值”，还可能增加肥胖、高血压、糖尿病、心脑血管病等风险，甚至促进肿瘤复发转移。好的睡眠，有利于免疫系统的修复，抑制疾病的发展。失眠的诱因有很多，但大家往往会忽视一个因素——饮食，也可能会在不知不觉中“偷走”你