都说，要想幸福，就得对人生做减法，年少的时候可以放飞自我，人到中年要谨慎。

是啊，走下坡路的身体，大不如前的精力，压着我们放慢脚步，逼着我们学会取舍。

唯有舍弃不必要，放下不需要，减掉不重要，才能少点烦恼，多点美好。

水满则溢，月盈则亏，人到老年，四件事做得越少，生活才能越好！

少熬夜，身体好

岁数越大，越明白健康的重要性，一个人有一个好的身体，才会有好的人生。

越是到了一定的年纪，越要保持自律，你越自律就越自由。千万不要因为一时的舒服就熬夜，这样到头来伤的是自己的身体。

莎士比亚在《麦克白》中写道：“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。没有了好的睡眠做地基，一切的理想和抱负就如同空中楼阁一般。”

人到老年，已经不像年轻人一样，可以肆无忌惮地消耗自己了，要爱惜自己。

年少的时候为了生活奔波，不断消耗，到了中年就更加要注重健康，不要等身体出现了问题才后悔。

长期熬夜对身心是有害的，保持一个健康愉悦的环境，人才会越来越好。

电脑需要重启，汽车需要保养，血肉之躯的我们，也需要好好休息，保持充足的精力，来面对自己的后半生。

应酬少，圈子好

莫言在《聆听宇宙歌唱》里，讲过一个故事。 之前写小说有了点名气后，每次回到故乡，总是有赴不完的酒宴。

母亲一再劝说他，不要伤了身体。可每次上了酒桌，他总抹不开面子，招架不住别人的劝说。

莫言觉得别人敬他酒，是给他面子，不喝就是对不起朋友。如果驳了对方面子，担心对方觉得自己出了名，看不起朋友。

直到一次，他饮酒过量，直接被送到了医院，折腾了半天才抢救过来。

于是后来很长一段时间莫言选择闭门谢客，不再去参加那些酒宴，慢慢的请他喝酒的人少了，他自己也乐得清净自在。

人生在世，人际交往，虽说无法避免，但没必要以此造一座围城，困住自己。

投身酒桌应酬，不如投身书房，一壶清茶，三两本书，笑看风吹花落，静听雨打窗沿。

少时富贵迷人眼，老来清净最难求，转眼人生已过半，家人闲坐，灯火可亲，才是人生乐事。

抱怨少，得好运

人这一生会面临很多事情，可能会遇到一些挫折和困难。如果说遇事就抱怨，是解决不了问题的，只会消耗自己的情绪。

凡事没有什么过不去的，与其去抱怨，不如让自己静下心来去思考。

罗曼·罗兰在书里写道：“只有把抱怨的心情，化为上进的力量，才是成功的保证”。

人的一生，酸甜苦辣皆学问，阴晴圆缺皆文章，尽善尽美是童话的情节，悲喜交加才是生活的真相。

俗语常说：“种什么因，得什么果”。

种下抱怨的因，得到消极颓废的果，成为前进路上的祸，让原本平坦开阔的道路，变得困难重重，荆棘密布。

抱怨少，心态才会好，保持积极的状态，人才不会轻易的被困难给打到。

人生的马拉松，半途之时最考验心态，守得云开，才能见月明，放下抱怨，才能见好运。

操心少，得自在

人越简单就越幸福，管得太多，容易压抑。其实很多时候，人都不喜欢被约束，越是操心，人就越累。

一个人要想过得幸福，就得专注自己本身，这样更容易快乐。操心得越多，就越痛苦，凡事看开一点，就没有什么过不去的。

生活中的烦恼，不会因为任何东西而减少半分，过度的操心最后只是作茧自缚。

操心的事情时刻发生，有限的精力教人取舍，不能面面俱到，那就避轻就重。

试着给生活做减法，减去那些不重要，不必要，不需要的操心，多些自在度余生。

前半生，为子女，为生活，事事操心，眼看青丝变白发。后半生，放下操心，为自己，为健康， 给自在做做加法。

人到中年，千帆过尽，旅途过半。明白了生活，看透了得失，事事做加法，不如张弛有度，取舍自如。

摒弃垃圾快乐，学会严于律己，少熬夜，才能收获健康的身体。放弃无效社交，习惯高效独处，少应酬，才会得到内心的宁静。

屏蔽消极信息，接收积极情绪，少抱怨，才有好运之神的垂青。停止自我消耗，学着取舍自如，少操心，才是生活自在的法宝。

愿你的人生下半场，不困于心，自在随性，潇洒坦荡！