100次浏览 发布时间：2025-02-09 02:39:00
冬瓜薏米排骨汤制作原料主要有冬瓜，薏米，排骨等。此汤清淡宜人，具有清热解毒，利湿化滞、降脂降压之功效。 冬瓜功效：润肺生津、化痰止渴、减肥降脂、美容养颜； 薏米功效：有健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效； 百合功效：润肺止咳、宁心安神、清热解毒。
1、清洗排骨
2、排骨放入碗中，加水
3、放入微蒸烤一体机
4、选择微波5分钟，将排骨的血沫焯出来
5、浸泡薏米
6、冬瓜切片备用
7、将焯排骨的血沫倒掉，排骨放入炖锅
8、加入洗净的薏仁米、红枣、枸杞
9、再加入葱段、姜片、盐
10、加水
11、炖锅放入微蒸烤一体机
12、选择快蒸105℃，50分钟
13、取出炖锅，倒入冬瓜
14、选择快蒸，放入微蒸烤一体机，继续蒸15分钟
15、一道清热解毒，利湿化滞、降脂降压的冬瓜薏米排骨汤就做好啦，清凉一夏~
1．补钙
猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
2．补肾养血，滋阴润燥；
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3．补中益气
中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。
4．滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。
5．改善贫血
排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
6．强健筋骨
排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。
7．增强体力
排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。
8．补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。
9．滋阴壮阳
中医认为，排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料。
相关文章
林雾眠谢凛夜小说免费阅读完整_林雾眠谢凛夜全文下载（流光不染尘缘：+后续+结局）无弹窗全章阅读
当第十次在娱乐新闻上看到谢凛夜和林晚烟在情侣餐厅共进晚餐的照片时，林雾眠决定离婚了。她从保险柜深处取出了那份尘封已久的离婚协议，纸张已经微微泛黄，却依然能看清谢凛夜龙飞凤舞的签名，那是他们结婚当天，他亲手写下的。当第十次在娱乐新闻上看到谢凛夜和林晚烟在情侣餐厅共进晚餐的照片时，林雾眠决定离婚了。她从
2025-08-23 16:34:00
(番外)+(全文)整治奇葩亲戚我让她当众破产：+后续+结局（李琴林薇）完整全文在线阅读_整治奇葩亲戚我让她当众破产：+后续+结局免费阅读最新章节列表_笔趣阁（李琴林薇）
解绑副卡的那一刻，我感到一种前所未有的轻松。像是卸下了一副扛了许多年的沉重枷锁，连呼吸都顺畅了许多。但随之而来的，还有一丝隐秘的、夹杂着期待的紧张。看，连我的亲生母亲，都觉得我的缺席，是一件好事。能让她避免面对妹妹时的尴尬，能让这场“合家欢”的盛宴，更加圆满。我的心，彻底凉了。挂断电话，我重新点开那
2025-08-23 14:58:00
刘文易的脸色在一瞬间变得苍白。手指一颤，合同直接掉到地上。刘丽娟走进店内，狐疑地打量着刘文易：“怎么了？不是说去泡温泉吗，门口怎么围了这么多人？”刘文易眼神闪烁，立马抱住刘丽娟的胳膊撒娇：“妈，还不是你的小情人，竟敢到我面前挑衅我。我一时生气就....
2025-08-23 13:44:27
司徒静是在海外留学时认识的周既，周既这人，看似温润儒雅。手上缠着的佛珠，时常会给人一种脱离尘世的割裂感。可她见过他最残忍的一面，知道不能把他当人看。司徒静一直坚信，周既一定会孤独终老！没想到，太阳打西边出来了！可就算是这样，周既这也太……就跟几百年没吃
2025-08-23 12:36:48
最新章节重生后交换秘药，我替嫡姐媚骨惑君（钟莞宁）_重生后交换秘药，我替嫡姐媚骨惑君钟莞宁最新章节
《重生后交换秘药，我替嫡姐媚骨惑君》是作者一溪霜月独家创作上线的一部文章，文里出场的灵魂人物分别为钟莞宁，超爽情节主要讲述的是； 翌日路过钟莞宁寝宫，听见她在里头气得摔摔打打，砸了一整套建盏。我扬唇一笑。她从来都是这样，哪怕我们身上流着一样的血，却半点见不得我好。父亲偏心，主母不慈。因为庶出的身份，
2025-08-23 11:59:00